眠りは1日の始まり!?

1日のはじまりと言うと、ほとんどの人は目が覚めた時と考えるものです。

しかし、1日の始まりをベッドに入って眠る時からと考えてみてはどうでしょう。

「眠ることは1日の最後の行事」を考えるから、どうしても適当に扱って夜更かしをしてしまうのだと思います。

「眠ることは1日のはじまり」と考えると、寝ることを大切すると思います。テレビを見て夜更かしすることも減るのではないでしょうか。

今日1日を充実したものにするには、今日の始まりである眠ることを充実させないといけません。そのために、早く寝ると考えることもできますよね。

あなたが23時に眠るなら、あなたの1日のスタートは23時です。

「1日を充実した楽しいものにするために早く寝よう。」こう考えることができたら、あなたも快眠生活が送れると思います。

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